La pratique d’activités physiques apporte des bienfaits pour le corps et pour la santé. Pour les personnes âgées, elle permet de passer le temps et d’éviter la solitude. Pour ce faire, elles ont besoin de machine spécifique. Il existe des modèles de vélo d’appartement spécialement conçus pour les séniors. Ils ont des caractéristiques bien à eux et qui ont un mode d’utilisation spécial. Pour en savoir plus, découvrez dans cet article, les informations sur cet appareil.
Le vélo d’appartement connecté
Pour les personnes âgées, le sport doit être accompagné de la prise de quelques précautions pour éviter qu’elles se blessent pendant les séances. Il est alors recommandé de se référer au niveau de sport de ces dernières et de l’ancienneté de leur sédentarité. Vous pouvez avoir plus d’information en allant sur velodappartement.org. Pour les séniors, il est indispensable d’avoir un avis médical avant de pratiquer ce sport. Pour les débutants, il faut solliciter la présence des accompagnateurs professionnels. Ceci est dû au fait qu’ils sont vulnérables et fragiles. Le vélo d’appartement connecté est le modèle qui leur faut étant donné le confort et la fiabilité pour faire face à tous les risques. Optez pour les modèles qui disposent d’une chaise ergonomique avec un dossier pour faciliter le pédalage.
Les avantages de ce vélo
Plusieurs raisons peuvent vous amener à choisir le vélo d’appartement connecté pour les personnes âgées. Voici alors quelques avantages de cet appareil :
Un moment d’évasion : les personnes âgées ont besoin de s’évader et de profiter d’un moment pour lui-même. Son utilisation est semblable à une balade à vélo mais qui met en avant la capacité mobile du pratiquant ;
Un vélo générateur d’activation : cela signifie que cet appareil tient compte de la capacité physique, psychique et social du sénior ;
Un bienfait pour le cœur : la pratique du vélo d’appartement connecté permet de favoriser la capacité cardiaque en l’utilisant régulièrement. De ce fait, elle augmente l’endurance de ces personnes ;
Un effet sur le corps : ce sport permet aux seniors de garder une certaine autonomie tout au long de sa vie. Même à 65 ans, il est possible de le pratiquer sans aucun problème.
Les critères de choix
Avant de choisir le modèle, il est important de tenir compte des critères importants sur la machine. Il s’agit de :
L’usage : il existe 3 types de vélo d’appartement connecté qui sont utilisés pour diverses raisons. Il y a la version assise ou semi-allongée, la version classique ou droit et la version biking ;
La fréquence d’utilisation : il faut choisir l’appareil en fonction de vos objectifs. Est-ce qu’il s’agit d’une séance de 6h, de 8h ou de 10h par semaine ;
Le type d’entrainement : cette information doit venir de la part du médecin.
Les séniors, malgré leur vulnérabilité et leur fragilité, ont besoin de faire du sport pour se sentir bien dans leur peau. Vous avez pu voir dans cet article, les bienfaits du vélo d’appartement connecté pour ces derniers et les points à prendre en compte avant de choisir.
